Тези растения имат място във всеки дом - носят здраве и качествен сън

Има много неща, които можете да направите, за да подобрите съня си. Бихте могли да избягвате приема на продукти и напитки с кофеин преди лягане, да се занимавате с релаксиращи дейности преди лягане и да определите конкретно време за лягане, за да насърчите добрите навици, но бихте могли също да помислите за набавяне на малко растителен живот в спалнята.

Отровни растения, които отглеждаме у дома и трябва да сме внимателни с тях

Домашните растения внасят цвят и свежест в къщата, оживявайки помещенията. Но винаги ли са безопасни? Има редица цветя, които са отровн...

Прочети повече

Ето между кои представители на флората можете да избирате:

1.            Лавандула

Ароматът на лавандула е добре познат с това, че гарантира релакс. Научно е доказано, че намалява кръвното налягане и сърдечен ритъм, което е полезно, ако имате проблем с безпокойството, когато си легнете.

Много хора предпочитат използването на лавандулов спрей върху възглавниците си, други използват торбички със сушена лавандула в чекмеджетата си за пижами, за да ароматизират дрехите си за сън, но ние смятаме, че най-доброто решение е саксия с прясна лавандула до леглото ви. Лавандулата има красив цвят, който ще приветствате всяка сутрин, докато ароматът й успокоява нощите ви.

Растенията от лавандула обичат топлината и слънце, така че дръжте едно на перваза на прозореца си.

7 стайни растения, с които ще спите като къпани

Една от най-новите тенденции и в интериорния дизайн, а именно Biophilic – е да пренесем природата у дома. Целта на това нововъвед...

Прочети повече

2.            Змийско растение

Качеството на въздуха е друг фактор, който оказва влияние на съня и през нощта. Прекарваме много време в дишане на влага в спалните си и това може да увеличи нивата на влажност в стаята, особено ако държите вратата затворена, тъй като това намалява циркулацията на въздуха в дома ви.

Високата влажност увеличава вероятността от мухъл и прахови акари, които могат да повлияят на способността ви да дишате и да предизвикват проблеми със съня през нощта. Тези растения са страхотни в доставка на кислород в спалнята ви, за да подобрят качеството на въздуха ви, а големите им листа също са добри за премахване на много вредни химикали като ксилен, толуен, бензен и формалдехид.

3.            Алое

Алоето е популярно растение в повечето домакинства, известно със възможността си да действа успокояващо на леки порязвания, изгаряния, ухапвания и суха кожа – но мислили ли сте да вкарате това растение в спалнята си? Алое вера произвежда кислород през нощта, което е чудесно за средата на вашата спалня. Алоето обича много слънце, така че го дръжте на прозореца до лавандулата си.